Midnight-SUP

Tuntuu jo melkein hullulta hehkutella näitä fiiliksiä, mutta eilen oli kyllä taas vaan niin käsittämättömän hieno päivä… Vetää ihan sanattomaksi. Loma-aamu alkoi todella leppoisasti puistojoogalla ja päivä päättyi aivan uskomattoman hienoon iltasuppailuun, eli midnight-suppiin. Ryhmässä oli monta uutta suppailijaa, ja kaikilta homma sujui hienosti! Matkalla näimme Marimekon Unikko-kuumailmapallon, se tuli todella läheltä, teki laskeutumista ihan meidän viereen.. Luin jälkikäteen, että eilen oli ollut Marimekon muotinäytöksiä Esplanadilla, ja nyt on meneillään Unikon 50-vuotisjuhlavuosi. Aika hauska sattuma siis.

Illan sää oli todella tyyni, ja näimme muitakin kuumailmapalloja vaikka kuinka monta. Ihmiset vilkuttivat meille ja vilkuttelimme takaisin. Ilmassa oli todellakin kesäfiiliksiä, ihmiset hyvällä tuulella ja vieläpä viikonloppu edessä ja tiedossa samanlaista keliä. 

Laitan vielä muutamat fiilistelykuvat, pahoittelen kuvien laatua, sillä iPhoneni oli vedenkestävässä pussukassa, jonka muovi hieman heijastaa vasta-aurinkoon kuvia otaessa. Tässä kuitenkin näitä:

Lopuksi vielä eväidensyöntihetki laiturilla … Viereen laskeutui pari joutsentakin, niistä en ikävä kyllä saanut enää kuvia, sillä puhelimestani loppui akku. Aikamoinen ilta kuitenkin. <3 

---

Heräsikö kiinnostuksesi? Vastaavanlaisia suppailuretkiä voit kysellä TwentyKnotsilta: http://www.twentyknots.fi. Yhtä upeaa säätä ei tietenkään voi luvata, mutta mahtavaa meininkiä ainakin! :)

Smoothieta ja aamugymi

Huomenta! Tässä varmaan yleisin aamunäkymä keittiönpöydältäni - smoothien tykotarpeet. Lautasella oli jo erikseen proteiinia, joten päätin kokeilla vähän kevyempää versiota. Tähän smoothieen tuli puolikas banaani, pakastemansikoita (apua, viimeiset!), pieni avokado, hieman Emerald Balancea, ja kuitua, tänään oli vuorossa Acacia -kuitu. Nesteeksi laitoin todellista suomalaista superfoodia, koivunmahlaa, jota sain ihanalta anopiltani viime viikonloppuna. <3 (Esim. TÄSSÄ juttu koivunmahlasta, jos et ole koskaan kuullut). 

Lopputulos.

Pinkkiä, mustavalkoista ja krominkiiltävää, mun lempparivärit samassa kuvassa. <3

Kesän ensimmäiset terassifiilistelyt. Koffari ja Cafe Fanny. <3

Mahtavaa, aurinkoista päivää kaikille! :) Muistakaa laittaa aurinkorasvaa. ;)

Stand Up Paddle session

Suoraan sydämestäni voin sanoa, että eilen oli yksi parhaista päivistä ikinä elämässäni! Pääsin kokeilemaan SUP:pia yhdistettynä Bodyweight trainingiin, ja kombo oli kyllä kerrassaan mahtava. Ylipäätään koko kuntoilusessio oli vaan niin täydellinen. Treenit alkoivat verryttelyllä, pyörittelimme raajat läpi jne, ja saimme melko hyvät lämmöt päälle (varsinkin kun märkkäri oli puettu jo osittain päälle:). Sitten kannoimme laudat rantaan ja lähdimme vesille. Löytyi sopiva tyyni paikka, jossa aloitimme kevyesti kyykkäämällä laudan päällä. Pikkuhiljaa rohkeus ja luottamus lautaan kasvoivat, ja hetken sai vapaasti kokeilla erilaisia juttuja jooga-asennoista kärrynpyöriin.

#squatbabysquat #sup

Näiden asentojen yms. jälkeen lähdimme isommille vesille, ja teimme siellä varsinaisia bodyweight training -juttuja. Liftedin pojat olivat keksineet kaikkia ihan mahtavia liikkeitä, ja niinpä kokeilimme tehdä laudalla samoja juttuja joita olimme tehneet lämmittelyssä kuivalla maalla. Oli kyllä aikamoista! :D

Mun silta ja taustalla Lauttasaaren silta. :)

#lankku

Lopuksi meloimme hieman lisää, ja välillä etenimme surf-melomalla (paddle), eli makasimme laudalla mahallaan ja meloimme käsin. Huh! Hartiat ihan jumissa vieläkin! Koko treenisession kuitenkin kruunasi loppurentoutus, jonka yksi Liftedin pojista veti. Makasimme selällään laudoilla, rentoutimme koko kropan ja kuuntelimme luontoa. Laineet liplattivat lautoja vasten ja linnut kujersivat taustalla.. Olo oli niin herkkä, että ei ollut kyyneleet kovin kaukana! Koko loppuillan taivastelin kotona, miten mahtavaa oli ollut. Olin aivan loppu, sillä olimme olleet vesillä melkein kolme tuntia, mutta olo oli vain niin käsittämättömän onnellinen. Lisää tällaisia iltoja, kiitos! :) <3

#relaxed #happy

Pahoittelen kuvien hieman surkeaa laatua, se johtuu ihan siitä, että iPhoneni oli mukana merellä sellaisessa vedenkestävässä pussukassa. Ja koska pussukasta tulee ylimääräinen muovikerros linssin eteen, laatu on mitä on. Ja vielä iPhone -laatu.. Alan vakavasti harkita ihan oikean kameran hankintaa. :)

Kotimatkalla oli vielä niin mahtava auringonlasku, että oli pakko napata vielä siitäkin kuva (tietenkin pysähdyin ensin.. ;).

Vieläkin hymyilyttää, oli vaan niin kiva päivä. <3 

SUP-lautavuokrausta, ohjausta, alkeiskursseja ja retkiä ja elämyksiä: Twentyknots. Nyt myös Turussa ja Naantalissa! :) 

Woop woop, se on kesä nyt! :)

#aamupalaa #seurasaari #standuppaddle #sup

Aikas sopivasti lykkäsi kesäkelit, meikäläisellä nimittäin alkoi kesäloman ensimmäinen pätkä juuri perjantaina. Viikonloppuna tapahtui kaikkea hauskaa, oli Ravintolapäivää, ystäviä, suppailua, perhettä ja niin edelleen.. Ja kaiken kivan kruunasi vielä ihanat aurinkoiset ilmat! :) 

#standuppaddle #twentyknots #aamusupit #rentoo

Lauantaina olimme siis siskon kanssa pitämässä Ravintolapäivässä pientä pop-up -ravintolaa, jonka nimi oli Soulsisters Kitchen. Olimme siis ensimmäistä kertaa, ja suosio yllätti meidät täysin! Olimme varautuneet olemaan neljä tuntia Tokoinrannassa, mutta ruuat loppuivatkin jo puolentoista tunnin kohdalla. llahduin mielettömästi ystävistä, jotka saapuivat paikalle kannattamaan pikku ravintolaamme. Tässä pieniä fiiliksiä päivästä, omaa kameraa en ehtinyt edes kaivaa esille: 

Ravintolapäivä oli kiva kokemus myös näin ravintolanpitäjän näkökulmasta, ihmiset olivat iloisia ja monet täysin tuntemattomat tulivat kiittelemään hyvästä ruuasta ja palvelusta - jäi siis todellakin sellainen fiilis, että tämän voisi tehdä joskus uudelleenkin! :) Vielä kun omistaisi tiskikoneen, niin jälkipyykit olisivat hieman inhimillisemmät (nimimerkillä tiskasin kaksi ja puoli tuntia). 

Viikonlopun kruunasi mahtava aamubrunssi-suppailu Munkkiniemenrannasta Seurasaareen ja takaisin. Vielä pieni rentoutushetki laudan päällä melomisen jälkeen, ahh.. 

Heh, täytyykin muuten lakata varpaankynnet! :D Mukavaa alkavaa viikkoa kaikille! :)

TwentyKnots on elämyspalveluyritys, joka tarjoaa kokemuksia luonnon ja veden äärellä. He järjestävät SUP- ja purjelautakursseja sekä lautavuokrausta Munkkiniemenrannassa Helsingissä. Tiimi koostuu reippaista, intohimoisista ja inspiroivista ohjaajista, suosittelen lämpimästi! Linkki heidän sivuilleen: Twentyknots.