Slaavikyykky

Satuin törmäämään Nyt-lehden juttuun slaavikyykystä ja ihan nauratti ääneen, kun selailin kuvia slaaveista kyykkäämässä eri tilanteissa. Sitten selailin omia kuviani kamerastani, ja tajusin että teen itse aivan samaa. Ehkä omat sukutaustani ovat slaavilaiset, niin luonnolliselta tuo hieman hassun näköinen asento tuntuu! :D "Viralliset" slaavikyykkysivut löytyvät täältä: http://slavsquat.com ja jopa suomeksi on perustettu oma Facebook-ryhmä https://www.facebook.com/slavicsquat?fref=ts. Kuvista ja jutuista päätellen Adidaksen raitaverkkarit on Se Juttu, ja sattuipa sopivasti että itselläni on tässä pari päivää sitten otetussa kuvassa sattumoisin uudet Adidaksen treenileggarit jalassa.. :D

Nojoo, sellaista tähän aamuun, ja nyt salille! Woop woop! 

Ja happy squats! <3 ;)

Viva Espanja!

Jos sattuu sopivasti mahdollisuus lähteä käymään auringossa, niin mikäpä siinä! :) Äitini oli vuokrannut talvilomakseen asunnon Espanjan Banalmadenasta, ja koska minulla oli muutama vapaapäivä pääsiäisen alla, lähdin piipahtamaan auringossa. Pari päivää lämpimässä, kesäfiiliksissä, omien perheenjäsenten kanssa.. <3 Niin ihanaa! 

Olisipa Suomessakin ruoka (ja varsinkin hedelmät ja vihannekset) yhtä edullista! Aivan älytöntä, miten samantapainen ruokakassi, joka kotona maksaa noin 30 euroa, maksaa toisella puolella Eurooppaa kolmasosan - niin epäreilua. Toisaalta Espanjan ruokakaupoista on turha yrittää etsiä täysjyväleipää tai maustamatonta rahkaa.. Taitavat olla aikamoisia herkkusuita, sillä viinerihyllyt olivat joka paikassa aivan valtavat. :) 

Pieni irtiotto arjesta teki hyvää. Olen niin kiitollinen, kun tälläinen ihana minireissu oli tähän väliin mahdollinen. :)

Taikinasta Teräkseksi

Optimal Performancella alkaa maanantaina ILMAINEN kolmen viikon nettivalmennus. Suosittelen lämpimästi oikeastaan kenelle vaan omasta hyvinvoinnista kiinnostuneelle! :)

Ilmoittautumaan täältä: http://optimalperformance.fi  - Ja ei muuta kuin tsemppiä! :)

Parempaakin tekemistä

Nyt löytyi kyllä niin älyttömän motivoiva ja ajatustaherättävä kirjoitus, että täytyy ihan linkata tänne jottei unohdu. Onko mikään tässä elämässä tärkeämpää, kuin tehdä asioita, joista tulee itselle hyvä mieli? Hyvä fiilis ja motivaatiota? Innostusta ja unelmointia? Merkitystä ja elämänsisältöä? Energiaa ja tärkeydentunnetta?

Tässä siis linkki: Parempaakin tekemistä. Enjoy!

Hullun hyvä vapaapäivä

 

Vapaapäivän aamuna aurinko pilkisti silmääni pimennysverhon takaa, niinpä päätin ponkaista pystyyn ja viettää salitreenin sijaan reippaan ulkoiluhetken.. Pari kertaa nämä 426 porrasta ylös ja reippaasti kävellen kotiin! :) 

Sitten hieman pikainen snack ennen Stockan Hulluillepäiville lähtöä; salaattia, savukalkkunaa, sesaminsiemeniä ja porkkanaa. Kaveriksi Nectar Dreamia, joka on mielestäni maailman parasta salaatinkastiketta. Löysin sen kerran Ruohonjuuresta kuukauden tarjouksena, ja myyjän ylistyksen vuoksi ostin. Ja olen ostanut jo pari pulloa sen jälkeenkin. :) Suosittelen lämpimästi! 

Hullareilta minun "ei pitänyt ostaa kuin yksi juttu", mutta niin vain lisäksi löytyi uudet treenihousut, lentosukkia, muutamia tulevien juhlien lahjajuttuja ja tietysti Herkun puolelta vaikka mitä hyvää. Olin kuitenkin käynyt juuri eilen kaupassa, niinpä ruokaostokset jäivät aika pieniksi. Halpaa kanaa ja todella edullista vuohenjuustoa, ja kokeeksi ostin tällaista paahdettua pellavarouhetta, jossa on tyrniä seassa. Myös ihanan runsas timjamiruukku pääsi uudeksi sisustuselementiksi keittiöömme. :)

Vielä kahvituokio auringonpaisteessa vanhan ystävän kanssa, vanhempien luona syöminen, koiranrapsuttelutuokio - ja vapaapäivä oli täydellinen! Riittääpä taas virtaa huomenna töissä. :)

#cutiepie #stressreliever #hairyone <3

Prodepannareita ja pilvenhattaroita

Proteiinipannarit vol.2

1dl kaurahiutaleita

1dl raejuustoa

1rkl pellavansiemenrouhetta

1 mitta proteiinijauhetta

1dl vettä

1 banaani

ripaus suolaa

ripaus kardemummaa

kookosöljyä paistamiseen

Nams, lähti taas kevyesti sunnuntaiaamu liikeelle näillä herkkupannareilla. Tällä kertaa kokeilin kardemummaa mausteena; toimi ihan älyttömän hyvin! Namm! Ja vihdoin sain avata Agave -siirapin, jonka tilasin iHerbistä - se oli myös ihan mielettömän hyvää. Ja pikasulatuksella muutamat mansikat pakastimesta, niin kombo oli kyllä täydellinen. 

Näiden pannareiden jälkeen jaksoikin lennellä, vuorossa oli edestakainen reissu Britannian saarelle. Matkalla Skandiaviasta saakka oli ihan pilvistä, joten maisemia ei kovin pystynyt ihailla. Pilvimaisemia sitäkin enemmän.. :) 

En ymmärrä mikä mun mielikuvitusta vaivaa, mutta näin jälkikäteen katsottuna ihan selvästi tässä kuvassa on pieni possu tuon pilven muodostamana varjona. Eikö olekin? :)

Jottei enempää ehdi alkaa näkyä mitään pikku-ukkoja, on ehkä parempi mennä suosiolla nukkumaan.. Good night! (Vielä yksi kuva perjantaifiiliksistä, oli niin mukavaa siskon luona lenkillä saunomassa ja herkuttelemassa. Perfect.)